ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਊਟ ਦੌਰਾਨ ਕਾਰਡੀਅਕ ਅਰੈਸਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਧੇ
ਅੱਜਕਲ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਊਟ ਜਾਂ ਡਾਂਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਗਾਜ਼ੀਆਬਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਮਲਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ‘ਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਦਾ ਹੋਇਆ ਅਚਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਵੀ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਦਿਆਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਕਾਰਨ ਮਾਰੇ ਗਏ ਹਨ।
ਕਾਰਡੀਅਕ ਅਰੈਸਟ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਅਚਾਨਕ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਹੀ ਸਪਲਾਈ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਣ ਕਾਰਨ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਹਲਕਾ ਪਸੀਨਾ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਾਰਡੀਅਕ ਅਰੈਸਟ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ 100 ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ 3 ਮਰੀਜ਼ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸੀਪੀਆਰ (CPR) ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੀਪੀਆਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ।
ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਵੀ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਧਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਕੋਰੋਨਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਬੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਗਤਲੇ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਖੂਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਂਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਲੌਕੇਜ ਹੋਣ ਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਫਿੱਟ ਲੱਗੋ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲੱਛਣ
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ
- ਗੈਸ ਬਣਨਾ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਅਸਹਜਤਾ
- ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਸ ਗਿਆ
- ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ
ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਕਰੋ।
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਵਰਕਆਊਟ ਰੋਕੋ।
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਵਣ।
- ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸੀਪੀਆਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਫਸਟ-ਏਡ ਕਿੱਟ ਰੱਖੋ।
- ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਘੱਟ ਕਰੋ।
ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਊਟ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।
