ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਪਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਖੁਦ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਦਾ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਪਸੀਨਾ ਸੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਬਦਬੂ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਡਿਓਡਰੈਂਟ ਅਤੇ ਪਰਫਿਊਮ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਣ
ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਗੰਧ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੰਧ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੀਨਜ਼, ਸਾਫ਼-ਸਫਾਈ, ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ — ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਟੌਕਹੋਲਮ ਦੇ ਕੈਰੋਲਿੰਸਕਾ ਇੰਸਟਿਚਿਊਟ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਜੌਹਨ ਲੰਡਸਟਰੌਮ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਗੰਧ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਲਫਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਹਸੁਣ, ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਮੀਟ — ਉਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਦਬੂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕਿਹੜੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਵਧਦੀ ਹੈ
- ਮੀਟ: ਲਾਲ ਮੀਟ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਗੰਧ ਵਾਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਲਹਸੁਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼: ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਲਫਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਬਦਬੂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਤੀਖੇ ਮਸਾਲੇ: ਅਜਿਹੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਐਸੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਕੇ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ: ਰਿਸਰਚ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਅਪ੍ਰਿਯ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ
ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੀ ਮੈਕੁਐਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਗੰਧ ਹੋਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਹਾਵਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਸਾਇਣਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 17 ਆਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਲਾਲ ਮੀਟ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਿਲਕੁਲ ਮੀਟ-ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਗੰਧ ਜੱਜ ਕਰਾਈ ਗਈ, ਤਦ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਮੀਟ-ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗੰਧ ਹੋਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਹਾਵਣੀ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੀਟ ਦਾ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ‘ਤੇ ਨਕਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ
ਸਵੀਡਨ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਤਜਰਬਾ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਬਦਬੂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਐਕਟੀਵੇਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਸਿਰਫ਼ ਅਪ੍ਰਿਯ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਨਤੀਜਾ
ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪਰਫਿਊਮ ਜਾਂ ਡਿਓਡਰੈਂਟ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਬਦਬੂ ਸੁਹਾਵਣੀ ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਮੀਟ ਜਾਂ ਲਹਸੁਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ।
